山藥和茯苓能一起吃嗎

山藥和茯苓能一起吃嗎？我相信很多人都有問過這樣一個問題，現在就讓我來告訴你們吧，答案是可以的，山藥和茯苓一起吃的話有健脾補氣的功效呢，但是有一點還是要強調的，就是不能長期吃哦。現在就讓我們一起來了解下它們的功效吧。

一、山藥和茯苓能一起吃嗎

可以的。二者合用具有利水滲溼，健脾補氣的作用。但也不要長期吃。

二、茯苓的作用

1、健脾益胃

山藥薏米茯苓粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!

2、補腎益精

腎為後天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3、祛溼利水

健脾補肺;薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏米，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。

和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。“山藥、薏米皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失於粘膩，單用薏米，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊，身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。

三、山藥的作用

益壽延齡

中醫認為山藥具有補脾止瀉、補肺寧咳、固腎益精、養陰消渴、延年益壽等功效。《本經》曰：“主傷中，補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。”《藥性論》曰：“補五勞七傷，去冷風，止腰痛，鎮心神，補心氣不足，患人體虛贏，加而用之。”山藥適用於脾虛洩瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精，帶下，小便頻數之症。現代研究表明，山藥還具有預防心血管系統脂肪沉積，防止動脈粥樣硬化發生以及提高機體免疫力等作用。

藥食兩用價值

而且具有其獨特的文化內涵。晉人羅含所著的《湘中記》記敘了這樣的故事：晉時，有人去衡山採藥，迷路糧盡，過一巖見一老人與四五個少年，拿著書像在討論什麼。此人上前，訴說自己飢餓迷路，老人當即拿出山藥給他吃，又給他指點路途。6天后，此人回到家中，而不復飢餓。此後文人詠山藥常用此衡山之典。

綜上所述，我們知道了山藥和茯苓雖然各有各的好處，山藥它能補脾止瀉，養陰消渴等作用，而茯苓能夠健脾養胃，補腎益精，祛溼利水的作用，當它們兩者一起的時候便會顯得效果更佳，但是也不能長期使用。所以山藥和茯苓能一起吃嗎？你瞭解了沒？

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