健康營養都重要|產婦上火吃什麼好

產婦上火吃什麼好，準媽媽其實是非常辛苦的，一但有了小寶寶的存在，無論做什麼都會小心翼翼的，現在小編就好好的給大家介紹吧，上火是非常常見的一種身體異常的情況，這時候孕婦的治療就需要格外的注意還有小心，現在就跟著小編學學吧。

產婦上火吃什麼好

一、可以幫產婦快速降火的食物

1、白菜

白菜當中的營養成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫認為白菜性涼，有養胃利水、潤腸排毒、解熱除煩的作用。因此產婦上火也可適當吃些白菜來降火。

2、蓮子湯

一般心火可以分為兩種型別，分別是虛火和實火，蓮子湯可以幫助產後準媽媽去除心火，選用蓮子去心火的做法是把不去心的蓮子洗好，然後把梔子用紗布包好，兩種材料放入鍋內加冰糖、水等一起煎煮，煎好之後吃蓮子並喝湯。

3、豬肝

可以起到消解肺火的作用，肺火多表現為幹咳嗽無痰，或者痰少且呈黏狀，手心腳心發熱、身體潮熱多汗、失眠、舌頭髮紅等。治療時準備好豬肝，菊花，把豬肝處理好，然後加入用紗布包好的菊花，放入鍋內加適量的水煮熟，喝湯吃豬肝。

4、豬腰子

中醫認為豬腰子可以幫助產婦消除腎火，腎火發作多表現為耳鳴、頭眩暈、腰脊痠軟、五心煩躁不安、身體潮熱多汗。製作時準備一些豬腰子、山萸肉、枸杞子，把這些材料處理好之後同時放入砂鍋內，煮至豬腰熟透，然後吃豬腰子並喝湯飢渴。

二、具體選擇

1、水果 荸薺

水果 荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。

2、綠豆

綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

3、蔬菜

百合具有清熱潤肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現象。 芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。 蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳。 白菜可以清熱除煩，利大小便。 茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。

產婦上火吃什麼好怎麼樣，現在是不是知道了很多，孕婦的食物，無論吃什麼，對小寶寶的影響都是很大的，現在就可以跟著小編的介紹好好的試一試，這些都是很常見的瀉火的食材，對孕婦很友好的，準媽媽平日裡也要多多注意，儘量避免上火等疾病的發生。