說起產婦，大家都知道就是剛生完寶寶的寶媽了。這時候的產婦身體非常的虛弱，急需補充營養。但是因為剛生完孩子，很多食物沒有力氣去吃，也無法正常消化，這個時候，吃一些湯類、流質的食物是最好的。比如說魚湯、肉湯、粥之類的，那麼，產婦吃什麼魚最好呢？
一、產婦吃什麼魚最好
1.鯽魚
有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
2.黑魚
黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，對產婦有幫助。
3.鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
二、產婦吃魚的好處
魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。那麼，坐月子不能吃什麼魚呢?
產婦坐月子不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，這些魚的汞含量比較高，汞進入產婦體內之後，對寶寶需要的母乳也會有不好的影響，還有罐裝的金槍魚、鹹魚、薰魚、魚乾、魚膽、鱔魚等，產婦最好也不要吃。
除了上面產婦不能吃的魚之外，還是有很多魚是適宜產婦食用的。坐月子吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。坐月子吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。產婦坐月子吃吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能，用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳，鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
看了上面這麼多關於產婦吃什麼魚的介紹，相信大家對於產婦的飲食應該也有了一些瞭解了吧。產婦作為家庭中的重點照顧物件，我們必須時時刻刻的注重她的飲食，既要保證產婦的營養吸收，也要保證產婦能夠吃得下，所以大家一定要多學一些湯啊、粥啊的燒法哦。
千里飄香谷
