芝士土豆條的做法 芝士土豆條------營養早餐 芝士土豆條怎麼做

“感覺自己能在家裡做早餐的菜譜太少了，總是覺得太繁瑣，而且太倉促趕不及來做早餐，所以都是在外面倉促解決早餐了，最近看土豆做法比較多，所以突然有個想法可以將土豆結合芝士來做一碗菜，其實不就是一道美味的早餐麼？！連粥都不用熬了，土豆本身含澱粉就高，又能墊飽肚子。
看了土豆的營養價值，(*^__^*)嘻嘻……作為吃貨又怕肥的小夥伴們，可以多做這道菜來吃呢。

土豆的營養價值：
土豆中含有一種RS2抗消化澱粉，這種澱粉不能被機體消化，因此不會引起血糖升高。土豆煮熟過程中RS2會損失，但放涼後又會形成新的抗消化澱粉，因此土豆適合放涼了再吃。同時低溫貯存會使澱粉分解為小分子糖類，20℃避光環境貯藏能最大限度保留澱粉含量。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 燜 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芝士土豆條的做法步驟

• 1、土豆一個，切成條備用。

• 2、先倒入一勺亦舒堂火麻油熱鍋，然後倒入土豆翻炒一分鐘，然後調至小火，倒入一碗水，蓋鍋燜13分鐘左右。

• 3、開蓋，放入兩片芝士片，調至中火，翻炒一分鐘。

• 4、炒勻，裝碗，這樣一道早餐就完成了。

小竅門

1.根據放的油不同，可以每天變換口味，比如今天喜歡火麻仁香味我就會放火麻油，明天想吃花生味的就放花生油，如果還有咖啡配的話，會考慮橄欖油，可以根據自己愛好選。
2.如果早餐喜歡吃甜的，可以將鹽減半，糖加一勺，味道有中甜品味哦。