“簡單省事,方便快捷,好吃健康。”
1、苦瓜洗淨從中間切開,用勺子柄把白瓤挖去
2、兩段都洗淨白瓤
3、鍋中放入適量清水,燒開,放入苦瓜焯一分鐘即可
4、撈出放入冷水,保持苦瓜脆,綠
5、紅薯去皮切成小片,碗底放入適量清水,放入微波爐,中火5分鐘
6、拿出,放入兩勺糖,把紅薯用勺子碾成泥
7、用小勺子把紅薯泥塞入苦瓜裡,塞緊實
8、切片
9、擺盤
10、擺盤