南瓜圈怎麼做|南瓜圈的做法

“南瓜含有豐富的碳水化合物和一定量的蛋白質、脂肪，還有豐富的胡蘿蔔素以及其它的B族維生素和各種礦物質，有供能、維持視力、控制血糖的作用。南瓜營養好，顏色好，今天這個南瓜圈簡單營養好吃。小朋友特別喜歡。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜圈的做法步驟

• 1、高壓鍋蒸南瓜，只需五分鐘。晾涼之後和麵。

• 2、200克麵粉，100多克南瓜泥，3克酵母，1勺白糖和麵。

• 3、冰箱發酵一夜。

• 4、早上取出發酵的相當不錯。

• 5、揉好面(300下)，分成14個劑子。

• 6、做成南瓜圈。

• 7、雙層鍋，擺上南瓜圈二次發酵大約三十分鐘。點火開鍋後再蒸二十分鐘，關火後過兩分鐘開蓋。

• 8、蒸好了。

• 9、漂亮好吃還營養。