“紅豆薏米高纖維低脂肪,是公認的排毒減肥聖品,不僅能夠將脾祛溼,增強腎功能,常食用還能使面板光滑,對粉刺和保護頭髮也有一定的作用。嘴饞的我還加了幾勺甜酒釀,它能夠促進血液迴圈,助消化及增進食慾,口感也相當贊!
美的BB煲精煮細熬,口感非常棒,奶瓶級的玻璃內膽,安全耐高溫,飯勺湯勺抗菌率高達99%,除了能燉、煮和製作酸奶,還有消毒功能,日常還可以給寶寶消毒碗筷和奶瓶,很貼心的設計!”
1、赤小豆和薏米用清水浸泡一個晚上,天熱請放在冰箱內冷藏過夜。
2、泡好的赤小豆和薏米沖洗乾淨,放入美的BB煲玻璃內膽中。
3、玻璃內膽放入電飯煲,倒入純淨水。
4、放入沖洗過的紅棗。
5、選擇BB煲“寶寶粥”程式,時長2小時。
6、燉煮剩餘5分鐘時候加入3~4勺的甜酒釀和2塊冰糖或紅糖。
7、祛溼健脾又營養豐富的紅豆薏米甜酒釀就製作完成了。
8、根據口感喜好也可以新增核桃、花生或桂圓等等。
9、若是當早餐可以提前一晚把食材放入電飯煲中預約起,第二天早起就有熱騰騰的紅豆薏米甜酒釀吃了!
紅豆和薏米一定要泡發,建議選擇赤小豆。新增的水量多少根據喜好調整,正常食材和水量的比例是1:8,喜歡濃稠的可為1:6比例。