紅豆薏仁營養湯怎麼做|紅豆薏仁營養湯的做法

“薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。　　薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆薏仁營養湯的做法步驟

• 1、準備好材料提前泡發

• 2、鍋里加入紅豆

• 3、銀耳蓮子

• 4、加入適量的水

• 5、放幾顆枸杞

• 6、最後加入冰糖燉一個小時（用電燉鍋還是比較省心不要看著火）

• 7、成品