紅豆薏仁豆漿怎麼做|紅豆薏仁豆漿的做法

“薏米具有健脾補肺、清熱利溼的功效；紅豆具有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。
紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
紅豆、薏仁和白茯苓，加上紅棗和燕麥片一起製成豆漿，不僅容易消化吸收，經常食用還具有補脾祛溼、養顏減肥的食療功效。不僅營養更上一層樓，還能，
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。這款紅豆薏仁豆漿既可以祛除身體溼氣和水腫，還可以健脾胃，是一款祛溼排毒的養生飲品。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆薏仁豆漿的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、所有食材清洗乾淨，紅豆和薏仁浸泡兩小時以上。

• 3、紅棗去核。

• 4、將紅豆、薏仁倒入破壁機的料理杯中。

• 5、加入生燕麥片和白茯苓。

• 6、加入紅棗。

• 7、加入清水，水量不要超過熱飲最高水位線。

• 8、蓋好上蓋。

• 9、破壁機接通電源。

• 10、選擇五穀豆漿程式，選好後按下啟動鍵開始。

• 11、程式結束之後機器發出滴滴的提示音，祛溼排毒豆漿就做好啦。

小竅門

1.各材料的比例可以隨自己喜好任意調整。
2.紅豆和薏仁浸泡之後做豆漿口感更好。
3.口味偏甜的話可以在喝前加入紅糖。