“蓮子具紓壓、抗氧化和助眠作用,清心補脾腎,加入母雞一起燉煮,是非常具有高價值的養生食材。”
1、準備好老母雞一隻(剁成塊),蓮子提前泡發好
2、起鍋,雞塊涼水下鍋焯水,稍煮一會兒,撈出過涼水,清洗乾淨浮沫
3、電高壓鍋加適量的水,加入蓮子
4、倒入雞塊
5、加薑片,蓋上鍋蓋,壓40分鐘
6、好了,加鹽、雞精和胡椒粉調味
7、美美的來一碗😀
8、嚐嚐哦。