“常吃西藍花可以抗衰老,防止面板乾燥,是一種美容佳品。”
1、準備的材料。
2、菜花和西藍花分別掰開洗淨,西紅柿洗淨切塊,草菇鹽水中洗淨切片,荷蘭豆撕筋洗淨,洋蔥洗淨切片。
3、鍋中倒油爆香蒜末。
4、倒入菜花、西藍花、草菇、西紅柿和洋蔥和蠔油大火翻炒。
5、加水大火翻炒幾下倒入荷蘭豆炒至熟。
6、淋入美極鮮味汁,加入白糖。
7、翻炒均勻即可出鍋。