關於蔬菜園地怎麼做好吃的知識

“常吃西藍花可以抗衰老，防止面板乾燥，是一種美容佳品。”食材明細主料菜花（200克）西藍花（少許）輔料番茄（1個）草菇（少許）荷蘭豆（少許）洋蔥（少許）植物油（50克）蒜末（適量）配料白糖（3克）蠔油（0.5勺）美極鮮味汁（0....

“玉米.西蘭花.西紅柿.胡蘿蔔,都是我常吃的蔬菜,因為這幾種蔬菜的營養價值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是還可減肥哦!”食材明細主料玉米（一條）西蘭花（4朵）西紅柿（一個）胡蘿蔔（一...

食材明細主料熟米飯（適量）荷蘭豆（適量）玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）黑芝麻牛油果油（適量）海蝦黑芝麻粉（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）田園蔬菜粥的做法步驟1、熟米飯、荷...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麵粉：250g雞蛋：1枚黃瓜：1/2根捲心菜：1/4棵蝦皮：15g香蔥（切碎）：30g鹽：10g白胡椒粉：5g油：10ml溫水：適量（和麵用約：40ml）輔料具體步驟1....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料水果甜玉米：1根小番茄：適量黃瓜：1根輔料檸檬汁：少許橄欖油：2小匙具體步驟1.玉米提前下鍋中煮熟，取玉米粒；2.黃瓜切丁，小番茄...

“田園蔬菜面追憶兒時那一碗香噴噴的麵條在老家，媽媽還有一小片兒土地，追著季節種些時令蔬菜時令莊稼，供應我們自家餐桌。這不，收了黃豆和花生種下大蒜白菜和蘿蔔，蘿蔔苗已經可以吃了，我家的...

“特點：鹹鮮”食材明細主料黃花菜（適量）黑木耳（適量）花菜（適量）藕（適量）蘑菇（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園雜蔬的做法步驟1、原料切配。2、油熱後將原料倒...

食材明細主料雞蛋（一個）玉米粒（適量）豌豆粒（適量）胡蘿蔔丁（適量）生菜（適量）苦苣（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園蔬菜沙拉的做法步驟1、成品圖。2、適量玉米粒，豌豆粒，胡蘿...

食材明細主料西蘭花（適量）生菜（適量）青椒（1個）洋蔥（1個）雞蛋（2個）麵粉（適量）蔥（適量）水（適量）輔料油（適量）鹽（少量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）田園時蔬菜餅的做法步驟1、將青椒洋蔥生菜切小塊，2根...

食材明細主料地瓜（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）麵粉（適量）輔料火腿（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）地瓜蔬菜餅的做法步驟1、地瓜上鍋蒸熟壓成泥。2、加適量麵粉。3、加胡蘿蔔丁，黃瓜丁，火...

“春季易引動體內鬱熱而生肝火，可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟之類的：如薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、西蘭花、蘑菇；這些食物可解內熱，潤肝明目，田園蔬菜濃湯用了幾種常見的蔬菜，都是容易買得到...

“平時不喜歡吃蔬菜，但是這個蔬菜湯卻非常愛，番茄微微的酸，西芹的香味，椰菜的甜綜合了番茄的酸味，黑胡椒帶淡淡的辣味，只用鹽調味足以。油一定要加，可以用熱水加點油，再把蔬菜放進去。”食材明...

食材明細主料雞胸肉（適量）生菜（適量）小番茄（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）綠甘藍（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞絲田園蔬菜沙拉的做法步驟1、成品圖。2、適量雞胸肉煮熟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：3根胡蘿蔔：2根輔料鹽：適量腔骨：2斤薑片：適量具體步驟1.玉米、胡蘿蔔洗淨切塊備用。2.腔骨剁塊洗淨，入滾水鍋，焯2分鐘，撈...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘相信大家都喝過粥的吧，都知道粥可以起到調養身體的作用，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒，吃粥還能夠溫暖人的脾胃...

“到底是誰發明了披薩呢？有人認為，披薩來源於中國，當年義大利著名旅行家馬可·波羅在中國旅行時最喜歡吃一種北方流行的蔥油陷餅。回到義大利後他一直想能夠再次品嚐，但卻不會烤制。一個星...

準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘田園蔬菜披薩是一道由麵粉搭配不同的醬料烹飪而成的菜餚，這道菜餚雖然比較材料雖然普通，但是食材的顏色卻讓這道菜...

“一直都挺喜歡吃意式料理，所以經常會光顧價效比比較高的薩莉亞，有次嘗試了他們的田園蔬菜湯，覺得酸甜可口非常開胃，配上培根特有的煙燻味和意式調料，暖身暖胃非常舒暢，如果能隨時自己在家裡...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在好多人都喜歡吃麻辣香鍋，我也不例外，只要到了一個地方，第一件事就是去找麻辣香鍋。只要是吃飯，麻辣香鍋就是首選。其...

“麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。麵粉加入蔬菜牛奶混合在一起煎成蔬菜餅，成為美味的早餐！”食材明細主料玉米...

“簡單的時蔬，營養全面，是減肥人士的不二之選。”食材明細主料兒菜（5顆）玉米（半個）香菇（6個）輔料蒜泥（適量）調料（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園時蔬...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料餅底:高粉：250酵母：3糖：15黃油：30水：適量輔料馬拉里蘇芝士：適量火腿片：適量有洋蔥：適量青圓椒：適量玉米粒：適量千島醬：適量...

“早餐來一份營養又健康的餅非常不錯、有疏菜又有雞蛋、營養美味！”食材明細主料雞蛋（3個）麵粉（2湯勺）輔料小白菜葉（2顆）胡蘿蔔（1根）鹽（半勺）五香粉（小半勺）雞精（小半勺）味精（小半勺）水（適量）鹹鮮（口味）煎（工...

“充滿鄉村田園風味的蔬菜麵包😋在家也可以輕鬆做🤩”食材明細主料高筋麵粉（200g）低筋麵粉（50g）牛奶（150g）酵母粉（3g）糖（20g）鹽（5g）黃油（20g）輔料菠菜（2棵（切碎））玉米粒（半條）紅蘿蔔（小半條（磨碎））芝士火粉（適量...

食材明細主料培根（3片）輔料土豆（2個）口蘑（5個（蘑菇））胡蘿蔔（1根）洋蔥（1個）番茄（1個）西芹（1根）玉米粒（適量）西蘭花（一半）雞（適量（牛肉高湯））牛奶（適量）海鹽（適量）黑胡椒粉（適量）黃油（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小...