“這是一道美容瘦身、清脂、軟化血管的佳餚。”
1、黑木耳提前泡發,摘去根洗淨,撕開。山藥、胡蘿蔔切成片,蒜拍成末待用。
2、鍋中倒入少許油,先小火爆香蒜末,接著倒入山藥和胡蘿蔔片翻炒片刻。
3、再倒入黑木耳,淋入少許水,燒2分鐘。
4、調入鹽、雞精炒勻,撒入蔥花即可出鍋。
5、藥食同源的美食佳品。
1、此菜炒制時間不宜過長,總時長4分鐘左右即可。成品特點:蒜香濃郁、清淡清爽。藥食同源的經典代表。