青蒜苗炒五花肉菜花的做法 青蒜苗炒五花肉有機菜花 青蒜苗炒五花肉菜花怎麼做

“菜花的營養很豐富，富含蛋白質、碳水化合物、纖維素、礦物質、胡蘿蔔素和維生素A等。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

青蒜苗炒五花肉菜花的做法步驟

• 1、有機菜花白小塊。

• 2、五花肉去皮切薄片。

• 3、青蒜苗切段。

• 4、蔥、姜、蒜切片。

• 5、熱鍋倒入食用油，放入五花肉翻炒捲起，放入蔥薑蒜片，倒入適量老抽、耗油翻炒。

• 6、倒入有機菜花，翻炒放入適量白糖、鹽。

• 7、有機菜花炒熟。

• 8、菜花炒熟出鍋前放青蒜苗翻炒均勻。

• 9、成品出鍋。