“蒜苗中含有蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分;具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用,能有效預防流感,腸炎等因環境汙染引起的疾病。
我把蒜苗與墨魚丸(打火鍋剩的)配在一起用金格勒醬炒,又是一道下飯快手菜。”
1、蒜苗、墨魚丸
2、蒜苗切段,墨魚丸對半切開(只為易煮透和易入味)
3、備金格勒醬,蒜、姜、辣椒切碎,紅蘿蔔切片
4、熱鍋,下油,下姜、蒜粒和蒜苗段白色部份,爆香
5、下墨魚丸翻炒一下
6、下金格勒醬炒均勻
7、下半碗左右的高湯,煮透
8、下蒜苗綠色部份和紅蘿蔔片炒均勻,汁收幹
9、下紅辣椒粒,淋麻油,上碟