1、所有食材準備好。
2、大白菜葉子掰開,放淡鹽水中浸泡15分鐘。(一般農藥是從白菜心中灌進去的,所以一定要掰開葉子一片一片洗。)
3、洗淨的白菜切成細絲。
4、千張洗淨,切成絲。
5、胡蘿蔔青椒洗淨,切成絲。
6、炒鍋加熱,放入適量的食用油,倒蔥薑蒜爆香。
7、先放白菜絲下鍋翻炒。
8、大約翻炒1分鐘,放入胡蘿蔔絲。
9、白菜絲炒出少量的水後,倒入千張絲。
10、大約翻炒1分鐘左右,倒入青椒絲。
11、青椒絲變色斷生後,依次加入適量的鹽和少量的雞精拌勻後,即可關火裝盤。
1,全程大火快炒,保證食材的營養不流失。