“老人和孩子是比較容易缺鈣的人群,但是吃鈣片又不容易吸收,還容易引起結石等問題。我建議大家採用傳統食補的方法更健康,又沒有副作用。今天我做了款簡單的補鈣食品:蝦乾。蝦是最普通的補鈣食品,蝦乾又好吃而且也比普通烹飪手法處理的蝦儲存時間更長。”
1、把蝦洗淨控幹水分,加入鹽、蔥、姜、料酒、生抽、胡椒粉攪拌均勻,蓋上保鮮膜放入冰箱醃製半天。
2、烤箱預熱一下,烤盤中鋪上油紙,把蝦一個個碼好,烤箱上下火170度烤10分鐘。翻面繼續烤10分鐘。待蝦收幹水份,肉制緊緻但不發柴的時候就好啦!烤的時候忘記拍照片了。
3、取出烤好的蝦,撒上胡椒粉拌勻就可以吃嘍,香香的、濃濃的蝦味!看看電視也可以吃半盤噢。
醃製時間久一點更入味,大家可以早上醃,晚上烤。
烤蝦的用鹽要稍微多一點,不然淡了吃起來沒味道。