花菜烤秋刀魚怎麼做|花菜烤秋刀魚的做法

“昨天吃了一次秋刀魚，兒子很喜歡，所以今天又買了秋刀魚。
今天是放了烤肉料醃製的，順便再放幾朵花菜，有素有葷，味道很不錯哦！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 烘焙 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

花菜烤秋刀魚的做法步驟

• 1、秋刀魚去鰓，去肚，洗淨，在魚身斜劃幾刀.

• 2、加2調羹烤肉料，把魚醃30分鐘.

• 3、花菜洗淨，瓣小朵，也用烤肉料醃30分鐘.

• 4、烤盤上墊錫紙，抹些油，放上秋刀魚與花菜.

• 5、烤箱開200度，上下火，預熱5分鐘.把烤盤放入.

• 6、烤箱開上下火，200度，烤15分鐘.

• 7、關下火，用上火再烤5分鐘即可.

小竅門

也可以用別的蔬菜一同烤，這樣有魚有蔬菜，很好吃。