白灼八爪魚的做法 零危機比基尼減肥計劃之芥末八爪魚&白灼八爪魚 白灼八爪魚怎麼做

“木有女人不愛美，也木有女人不愛穿輕舞飛揚的碎花雪紡，炎炎夏日，端的是一番風情，當然如果去到海邊穿上泳裝缺發現自帶救生圈時，木人不會感到危機吧，好吧，讓我們來減肥減肥減肥吧！
下面幾個步驟，輕鬆打造清涼夏日的瘦身餐，營養，開胃，瘦身，何樂不為！”

食材明細

• 中辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

白灼八爪魚的做法步驟

• 1、八爪魚清洗乾淨

• 2、用鹽抓抓，去內臟，撕去薄膜

• 3、香芹切去葉子，只留根莖

• 4、八爪魚涼水入鍋，可以加些白酒，白醋，大火燒開

• 5、撈出浸涼水，保持肉質鮮嫩，有嚼頭

• 6、芹菜根莖切末

• 7、八爪魚須切小段，和芹菜莖一起裝碗

• 8、加生魚片醬油，芥末油，嫌不夠鹹的話可以加點鹽，拌勻

• 9、拌好的芥末八爪魚

• 10、來張成品圖

• 11、也可以不切，整隻裝盤，再用一隻碗調上芥末醬油，蘸著吃，一樣美味

小竅門

其實日本的芥末八爪魚是用生魚做的，俺們國內達不到人家厚生省的食品衛生標準，只有吃熟的啦
芥末油比醬辣，醬比粉辣，看你能承受多少啦