“快手粗糧面,三伏天吃它最合適,低脂粗纖維,解暑又飽腹,讓你吃出纖纖好身材。”
1、準備食材,番茄洗淨,開水燙一下,去皮,黃瓜去皮洗淨,辣椒洗淨,這些食材都不是必須的,夏天可以隨自己喜歡的口味更換食材。
2、這就是玉米麵條,屬於半乾狀態的麵條,我們這邊早市場就有賣的,一次吃不完要冷凍起來,因為它處於半乾狀態,夏天儲存不好容易變質。
3、這麵條好煮不碎,鍋中加入適量的水,麵條冷水下鍋,中火燒開,煮3分鐘左右,感覺口感適宜就撈出來,喜歡更軟一點的,關火泡1分鐘再撈出。
4、撈出的玉米麵條過冷水。
5、關火後打入雞蛋做荷包蛋,蓋上鍋蓋,待雞蛋定型後再開火煮熟,圓白菜也扔鍋裡燙一下。
6、黃瓜切絲,番茄切片,圓白菜切絲,辣椒切點小圈,剩餘切絲,大蒜、蔥去皮洗淨切碎。
7、自制辣椒醬、果醋(可以多放點,甜酸的口感)、生抽放入碗中一起調成料汁。口重的可以加點鹽,我沒加剛剛好。
8、撈出麵條碼入碗中,擺上各種自己喜歡的蔬菜與荷包蛋,撒入芝麻。
9、撈出麵條碼入碗中,擺上各種自己喜歡的蔬菜與荷包蛋,撒入芝麻。