1、嫩菠菜擇洗乾淨
2、鍋里加水,再加點鹽,煮沸
3、下菠菜汆燙一下
4、撈出過涼水備用
5、胡蘿蔔切絲,焯水後晾涼備用
6、辣椒煎小段
7、鍋裡放1大匙葵花籽油,涼油炸香辣椒段,辣椒撈出備用
8、過涼水的嫩菠菜攥幹水分,和焯過水的胡蘿蔔絲拌勻
9、準備調味汁:1大匙海鮮醬油、1大匙陳醋、2小匙糖加適量鹽混勻,可以嚐嚐味道,不合適再調整
10、加入剛剛炸過辣椒的油,拌勻
11、將調味汁澆到菠菜上
12、拌勻
13、混合堅果(花生、開心果、腰果、核桃、瓜子仁、葡萄乾),烤箱烤熟或微波爐叮熟或鍋裡炒熟
14、加入混合堅果
15、拌勻
16、放炸好的辣椒段,撒白芝麻,即成
1.水裡加鹽再燙菠菜,可以保持菠菜顏色靚麗
2.如果用的菠菜很嫩,汆燙時間一定要短,不要燙過頭了