冬瓜是一種價格比較低的蔬菜,但是它的營養十分豐富。裡面含有大量的維生素和礦物質元素。冬瓜中水分含量高,使用起來飽腹感強,其中含有的一些物質對清掃脂肪有非常好的效果,而且利尿消水腫。酷暑之時熬上那麼一盆解暑冬瓜淡菜湯去去暑熱吧。
主料
鮮淡菜 :500輔料
料酒 :適量具體步驟
1.冬瓜、鮮淡菜
2.冬瓜洗一洗去皮、去囊切薄快;
3.鮮淡菜收拾乾淨;
4.水燒開加薑片、料酒、胡椒粉下淡菜汆水;
5.取出鮮淡菜肉備用;
6.起素油鍋下姜、蔥熗鍋;
7.倒入汆鮮淡菜的湯燒開;
8.下冬瓜;
9.下鮮淡菜肉,下鹽加蓋燒開2分鐘即可出鍋。
10.特點:黃白相間,鮮香可口,簡單易做,營養的家常湯菜。
1、冬瓜不易煮的時間太長,會煮爛的。2、最好不要下味精,以免破壞了淡菜的天然鮮味。