自制芝麻燕麥小米糊如何做簡單又美味

芝麻燕麥小米糊，是一種老少皆宜的食物。不管是芝麻，還是燕麥，它們作為粗糧，本身就富含了各種豐富的營養物質。美味的自制芝麻燕麥小米糊，如果在家就能吃上，那豈不是在滿足味蕾的同時，還吃得特別放心呢。對於養身的朋友們，不妨試試在家做一份自制的美味芝麻燕麥小米糊。

主料

輔料

具體步驟

準備食材：30ml小米，30ml燕麥，15克紫薯，15ml芝麻.

小米淘洗乾淨後，加入8倍的水，按下煮粥鍵開始熬粥。

用電飯鍋煮粥的同時，可以在裡面加了蒸簾，把紫薯一同蒸熟。

芝麻炒香。在購買芝麻的時候，可以直接買熟的芝麻，並讓攤主幫忙把芝麻磨成芝麻粉，因為芝麻粉的吸收效果會更好。但注意芝麻粉不要一次買太多，非常容易氧化，一定要儘快吃完。

小米粥熬了30-40分鐘後，準備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右。

如果用的是即食燕麥片，最後加入電飯鍋煮3分鐘即可。

所有的食材都已經處理好，準備一起打成米糊。熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml。

再加入50ml的溫水，一起打成米糊就做好了。喜歡稀一點的口感，可以再多加一點溫水。