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美味營養的菠蘿炒飯如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.14W
美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

豌豆 :10
裡脊肉 :100
胡蘿蔔 :半根
生菜 :30
米飯200
菠蘿 :50
洋蔥半個

輔料

食鹽 :3
植物油 :3ml
燒烤醬 :10
黑胡椒 :5
料酒 :2ml
香蔥 :5

具體步驟

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.裡脊肉撕去筋膜後切成塊兒,放入料酒、2g的鹽、黑胡椒粉和燒烤醬。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.攪拌均勻後至少醃製2小時。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.醃好的肉放在烤盤上。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.預熱烤箱,上下火190度30分鐘。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第6張

5.生菜切條,幹香菇泡發寫小丁,胡蘿蔔去皮切小丁,洋蔥切細絲,菠蘿切小塊兒,準備好豌豆

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第7張

6.烤好的裡脊肉取出來,稍微放涼後切小塊兒。蔥切蔥花

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第8張

7.加入植物油。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第9張

8.放入香菇、胡蘿蔔和洋蔥稍微炒香。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第10張

9.放入大米

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第11張

10.放入豌豆和裡脊肉塊兒。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第12張

11.放入生菜和蔥花。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第13張

12.加入一點點的鹽。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第14張

13.最後放入菠蘿塊兒。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第15張

14.翻炒均勻以後。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第16張

15.盛出來。

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第17張

16.開吃吧~

美味營養的菠蘿炒飯怎麼做好吃又簡單 第18張

17.O(∩_∩)O哈哈~

烹飪技巧

炒飯的材料喜歡放什麼都可以。