醬汁金槍番茄盅如何做簡單又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

小胖子白肉金槍魚（浸礦泉水）罐頭 ：1個
阿維歐百里香葉 ：適量
億芭利無核青橄欖 ：2茶匙（10g）
阿維歐整粒黑胡椒 ：1茶匙（5g）
品利特級初榨橄欖油 ：20ml
億芭利義大利番茄肉醬 ：100ml
西蘭花 ：適量
義大利麵 ：少許
番茄 ：3個

輔料

具體步驟

1. 番茄洗淨，從頂部切下來一小片，然後，用小勺把瓤掏出來，放在一個小碗裡，備用。

2. 億芭利無核青橄欖切碎，加入小胖子白肉金槍魚肉和阿維歐整粒黑胡椒碾碎的粉、億芭利義大利番茄肉醬和西紅柿瓤，拌勻成餡料。

3. 把調好的餡料放入掏空的番茄裡。

4. 平底鍋燒熱品利特級初榨橄欖油，把番茄放入，小火煎5分鐘。撒適量阿維歐百里香葉。

5. 上盤的時候，用煮熟的西蘭花做點綴。還可以搭配煮熟的義大利麵。