營養的百合銀耳如何做簡單又美味

一碗營養的百合銀耳，很適合秋冬喝，秋冬季節沒有春夏下雨那麼頻繁，天氣逐漸乾燥，這個時候就應該喝些可以潤肺止咳的湯，而百合便有這功效。而銀耳營養豐富，含有膠原蛋白，可以美容養顏。這個教程用蜂蜜代替了糖，既能讓湯不寡淡無味，又更加健康。

主料

輔料

具體步驟

1.泡發銀耳，幹百合洗淨，蜜嬌顏荊條蜂蜜備用。

2.燉鍋加水，放入銀耳，百合慢燉。

3.甜品檔三小時，我是睡覺前燉上的，早晨還熱熱的呢。

4.盛出來，加入蜜嬌顏荊條蜂蜜，這種蜂蜜很純，甜度不大，可以多加一些。

5.甜甜、糯糯的銀耳，帶點蜂蜜的清香。

6.健康美味，好喝。。。

烹飪技巧

1.蜂蜜一定要後放,以防高溫破壞營養。2.百合銀耳再加上蜂蜜對夏天熱咳有很大的效果。