準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘營養快速燕麥粥,是我最近常吃的一種早餐粥品,製作方法簡單,煮開牛奶撒麥片,然後加入自己喜歡的乾果就行。女朋友經常把這個作為愛心早餐做給我吃,雖然簡單,但是也是一番心意,我很喜歡,營養方面是不用多說,麥片和牛奶都含有豐富的蛋白質。
主料
燕麥 :
適量 輔料
牛奶或
豆奶 :
隨意各種果乾(蔓越莓幹,藍莓幹) :
一小把各種喜歡的果仁(核桃仁,杏仁) :
一小把 具體步驟
清清爽爽的,最適合夏天的早餐了。
或者減肥的妹子作為代餐也不錯的哦!
第一次髮菜譜。。居然是這麼回事。????