營養的牛奶燕麥粥如何做簡單又美味

牛奶燕麥粥非常適合用來當早餐。牛奶含有非常高的蛋白質，常喝牛奶可以強身健體，而且對面板也有一定好處，晚上喝牛奶可以安神助眠，燕麥屬於粗糧一類的，對腸胃的好處非常多，利於腸道消化，牛奶燕麥粥口感濃郁香滑，可以搭配各種麵包。

主料

輔料

具體步驟

1.準備燕麥片和一袋牛奶，

2.麥片加清水，放在鍋中煮三分鐘，

3.煮好後，加入一袋牛奶，

4.小火煮兩分鐘，

5.加入適量白糖即可關火。

烹飪技巧

我用的是即食的燕麥片，煮的時間相對短一些。