![營養的蓮菜排骨湯怎麼做好吃又簡單]( "營養的蓮菜排骨湯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘蓮菜和排骨擁有一樣的色澤，暖白色，讓人看上去非常舒服而有食慾。這道菜具有一定的營養價值，蓮菜具有明目、降火的藥用功能，而排骨所含的能量我們不言而喻。把這兩個食材結合在一起，一定是一種美味的升級。蓮菜排骨湯適宜多熬，熬得越久，滋味越好。
主料
排骨 ：
250蓮菜 ：
100 輔料
油 ：
適量 胡
蘿蔔 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
![營養的蓮菜排骨湯怎麼做好吃又簡單 第2張]( "營養的蓮菜排骨湯怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.所需所有原料
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2.蓮菜洗淨切塊備用
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3.排骨焯水備用
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4.高壓鍋放水，放入焯好水的排骨，加入料酒，大料，胡蘿蔔，壓20分鐘
![營養的蓮菜排骨湯怎麼做好吃又簡單 第6張]( "營養的蓮菜排骨湯怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.把蓮菜放入壓好的排骨中，在煮10分鐘即可
烹飪技巧
排骨要提前焯水，這樣可以去腥
千里飄香谷
