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#健康食譜#豬肉脯如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:6.09K
#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

豬肉200

輔料

油 :適量
鹽 :適量
芝麻 :適量
蠔油適量
蜂蜜適量
生抽 :適量
鹽鋦雞粉 :適量

具體步驟

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.豬肉切大塊後放入攪拌機內攪碎。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.在攪碎的瘦肉內加入適量油、鹽、生抽、蠔油、鹽鋦雞粉、攪拌均勻。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.瘦肉內分次加入適量水,順時針攪拌。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.加入適量白芝麻攪拌均勻。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第6張

5.調好味的豬肉拿適量放入不粘烤盤內。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第7張

6.在肉上面覆蓋一層保鮮膜,然後用擀麵杖擀薄。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第8張

7.擀好的瘦肉在上層刷一層蜂蜜水。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第9張

8.烤箱預熱,180度中層烤8分鐘,取出翻面,把裡面的湯汁倒掉,然後再刷一層蜂蜜水繼續入烤箱,烤8分鐘,直至將兩面水份烤乾,均烤成金黃色,即可出爐。

#健康食譜#豬肉脯怎麼做好吃又簡單 第10張

9.待稍微冷卻煎成小塊即可。

烹飪技巧

豬肉餡要多攪拌一會,比較細膩才行。表面覆上保鮮膜,然後用擀麵杖擀壓,越薄越好烤,成品也越美觀