關於控糖的知識

“什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖。藜麥，小小的身材，卻蘊含著豐富的營養元素——鎂磷鐵等，是非常強大的營養補充劑。那藜麥粥怎麼做呢，超級簡單，具體步驟如下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道好吃的紅薯雜糧控糖飯是我非常喜歡的一道美食，主要是由紅薯和雜糧烹飪而成。多吃粗糧對身體好，有助於控制血糖，而...

“控糖減肥法，是指控制進食富含糖分的米飯及麵包等食物。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀雜糧中含有人體必要的膳食纖維，能促進人體消化，幫助我們更好地吸收食物中的營養。今天介紹的這一道紅薯雜糧控糖飯...

“苦蕎是控糖的好選擇，而且我在減肥期間也經常吃，孩子們吃了對身體也好。”食材明細主料雁門清高有機黑苦蕎粉（適量）普通麵粉（適量）輔料水（適量）酵母（適量）調料鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普...

糖分，一直都是我們身體所需的一種元素。但是糖量過多還可能引起我們身體不適，尤其是有一些糖尿病患者。那麼今天小編要和大家說的是孕婦中的孕晚期控糖的重要性。因為不小心的話，孕晚期就...

大家都知道孕婦在懷孕期間很多飲食都是有禁忌的，那麼孕婦在整個懷孕期間的十個月應該怎麼樣來飲食呢？前三個月寶寶還特別小，對營養需求不大，孕媽可以只要增加補充蛋白質即可，孕中期，由於孕婦...

有人說胖子都是控制不住自己吃東西造成的。那麼，要是想減肥，想要快速地減肥成功，我們就要絕食?肯定不是這樣的，絕食不但會損壞身體還不利於減肥成功，想要得到又健康又可以減肥的效果，我們只...

“小時候要逢年過節才能吃到的一種美食！一般甜味蛋糕是用雞蛋與麵粉製作而成，今天介紹一種家鄉才有的鹹味鴨蛋糕，不用麵粉，蒸熟後或現吃或煮湯煮麵或佐以蔬菜拌抄都是極好的美味！”食材明細...

有關於控制血糖飲食方面的問題，我相信大家都會關注，畢竟一個人的身體健康才是最寶貴的財富。血糖飲食方面能夠合理控制住，很多壞毛病都會遠離你。但是我們也要注意飲食的習慣是好還是壞呢...

餐廳如何控制成本該如何做,要想讓自己的利潤最大化，就應該降低成本，那麼該如何做到降低成本呢，這就是一件很煩惱的事，比如說，你早上在操場李散步，突然遇到一個情投意合的人，你該怎麼做呢，是向...

現在瘦身成為了一種時尚，越來越多的人選擇去健身房健身，並進行飲食控制，除了減少飯量外，還可以通過各種方法進行飲食的控制，比如下面我們將會講到的喝水、吃堅果、吃蔬菜水果、控制分量等等...

神奇的大自然創造了各種營養的食材，並賦予每種食材獨特的口味等。只有我們清楚瞭解每種食物背後的生物機密，進行合理的營養搭配，才能對於提高人體健康有著不一般的作用。生活中有如此多的...

1、轉移注意力。培養自己的興趣愛好，將注意力轉移到興趣愛好當中，從而減降低食慾。2、多喝水。通過喝水提高飽腹感，來控制食慾。3、選擇飽腹感較高的食物，在吃飽了之後對食物的慾望就不會...

高血糖，現在越來越常見，看似不起眼的小病。可千萬不能掉以輕心，那麼，有著高血糖的朋友，控制血糖吃什麼好，這就是小編今天精心為大家整理的以下食譜，能夠有效控制血糖的食材。希望能對有高血糖...

血糖對於人們的身體來說是很重要的元素，但是這只是對於適量的血糖來說，如果過度的血糖就有可能對身體造成一定程度的損害。所以當一些人發現自己身體裡面的血糖有明顯的過量後就會想著要...

食材明細主料青菜（3斤）輔料水（1500毫升）調料粗鹽（50g）原味（口味）其他（工藝）數天（耗時）簡單（難度）客家控菜的做法步驟1、邊上綁好的青菜，晒半乾。2、廚具，水做到無油，水開關火放粗鹽50g，放青菜下去，用蓋子...

檸檬作為一種酸度較高的水果，直接食用，很多小夥伴都不能接受。一般，大家更願意接受加些冰糖的檸檬水。炎熱夏季來一杯，熱氣騰騰的火鍋聚餐時來一杯，酸甜可口，又解渴解膩，都是很好的選擇。居家...

隨著社會發展，人們不愁吃穿，很多跟吃有關的疾病也慢慢找上我們，比如糖尿病。很多朋友搞不清楚糖尿病和飲食地關係，會有很多疑問，比如，今天不吃晚餐，明天早晨的空腹血糖是不是不就會高？空腹血糖...

“一道飯菜合二為一的美食。”食材明細主料五花肉（250克）長豆角（500克）大米（200克）輔料蔥（適量）姜（適量）醬油（8克）五香粉（5克）冰糖（10克）五香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）川味控飯的做法步驟1、豆角洗...

血糖是衡量我們身體健康狀況一大很重要的指標，血糖不能過高，也不能過低。由於我們每天都要從食物之中攝入很多補充血糖的營養，所以我們必須要注意飲食，要學會控制血糖，下面就讓我們一起來看...

食材明細主料青菜（3斤）輔料熱水（適量）其他（口味）技巧（工藝）數天（耗時）普通（難度）水控菜的做法步驟1、青菜洗乾淨控幹水分。2、放入無油的罐子裡。3、熱水燒開倒入罐子。4、擰緊蓋子，急著吃的話第二...

餐飲提問：零食控怎麼樣？好嗎？電訊號碼348回答：我沒有見過任何一個零食，連鎖店是要投資者裝修的，你不需要太擔心零食控怎麼樣，你除了要提供五萬多的裝修費用以外，還要提供六萬多的開店成本的，這...

“週日女兒的朋友來家裡做客，也是一個愛吃肉的小美女，於是做了這道魯肉飯。小朋友看到我裝在盤子裡的飯菜，很是稀奇，問我平常我們都是這樣吃飯的嗎？這不是平常吃的五花肉嗎，怎麼擺在盤子裡這...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料泥鰍：3-4條輔料生薑：適量薑絲：適量油：適量具體步驟1.用一個小桶子買回來先用水衝一下，放入泥鰍可用小量生薑，食用油讓其吐...