玉米沙拉的做法 秋風起，黑玉米，來吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎麼做

“控糖減肥法，是指控制進食富含糖分的米飯及麵包等食物。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪悅非轉基因黑玉米制作一道美食。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 簡單 （難度）

玉米沙拉的做法步驟

• 1、琪悅黑玉米和水果玉米蒸熟，備用；

• 2、先將琪悅非轉基因黑糯玉米和水果玉米剝粒備用；

• 3、將糙米開水煮6分鐘左右撈出；

• 4、小番茄、洋蔥、彩椒切塊，備用；

• 5、香菜、小蔥、大蒜切末，備用；

• 6、將檸檬榨出水，分別將食材倒入攪拌碗內，加入牛油果攪拌均勻；

• 7、控糖又輕食的玉米沙拉就完成啦。