隨著社會發展，人們不愁吃穿，很多跟吃有關的疾病也慢慢找上我們，比如糖尿病。很多朋友搞不清楚糖尿病和飲食地關係，會有很多疑問，比如，今天不吃晚餐，明天早晨的空腹血糖是不是不就會高？空腹血糖與前一天晚餐的關係有多大？這是很多查出空腹血糖升高的人最常遇到的問題。
其實，糖尿病的發生與飲食習慣有很大關係，要治療和控制血糖水平，你必須開始控制自己的日常飲食。經過現代醫學研究，最重要的是晚餐的飲食，一定要記住，當你吃晚飯時，有4種你不能吃的食物。進食了這些食物後，由於夜間血糖水平過高，對器官的損害更嚴重。但是，如果嚴格控制，形成健康飲食的話血糖就不會上升。晚餐與血糖息息相關，血糖偏高的人，晚餐要注意遠離4類食物，平穩血糖，慢慢告別“胰島素”。
一、避免吃麵食
我們平時晚飯吃的主食中，含有大量的碳水化合物，攝入過量後，碳水化合物會很快轉化為糖，使其血糖急劇上升。隨著時間的推移，它會導致胰島素分泌紊亂，血糖升高，引起糖尿病。對於血糖控制不穩定的人，在晚餐時過量使用大量的麵食會提高血糖水平，這不僅會影響患者的睡眠質量，還會導致疾病的發生，危害身體健康。
二、避免喝太多水
我們都知道，多喝水對身體的新陳代謝有益，對健康有益。但對於高血糖的人，你必須控制晚餐時的飲水量。增加腎臟負擔並增加血液中的血糖量會對已經脆弱的血管造成損害，從而導致一系列危害您健康的問題。
三、避免食用各類粥
對於高血糖的人來說，他們必須避免在晚上進食各類粥，因為粥中含有大量的澱粉，可以迅速轉化為體內的糖，引起血糖驟升，當大量血液不受控制時，體內會產生血糖，就會引起胰島素分泌紊亂，體內的器官對這種疾病沒有很好的抵抗方式，這會引起一些疾病的發生。
四、避免食用動物內臟
動物的內臟含有很高膽固醇，高膽固醇和高血脂的人應該注意少吃或不吃這類產品。對於糖尿病患者，不宜食用含有高膽固醇的食物，如動物脂肪、動物內臟等，這些食物往往會增加血脂，容易發生動脈粥樣硬化。
糖尿病給身體帶來了很多的健康隱患，不合理治療的話後果不堪設想，比如會造成血管損傷心臟以及肢體出現傷害等等。而晚餐與血糖之間的關係竟然如此微妙，稍不注意就有可能加重病情！看完這些你還敢亂吃嗎？降低血糖，從晚餐開始做起~
千里飄香谷
