“春天是最適宜吃韭菜的季節,也是韭菜最好吃的季節。“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說,韭菜雞蛋同食補益作用明顯,是最平民的春季養生菜!”
1、準備一把韭菜,土雞蛋三個;
2、韭菜仔細摘去老葉,尾巴上黃掉的葉子也摘掉;
3、洗淨後切細;
4、打入三個土雞蛋,調入適量的鹽;
5、攪拌成均勻的韭菜雞蛋糊;
6、平底鍋上火,鍋熱後加薄薄一層油,油溫7成熱倒入韭菜雞蛋糊,中火,將平底鍋抬高一點,慢慢煎;
7、煎至一面金黃後翻過來將另一面煎至金黃;
8、用矽膠鏟輕輕將蛋餅分開,裝盤即可~
9、美味營養~
1、韭菜雞蛋糊拌勻後要儘快下鍋煎制,時間久了韭菜會滲出水分,煎制過程中會比較容易散開來,而且不易翻面;
2、煎雞蛋餅啊什麼的我一般用中火,將平底鍋抬高一點點,離火有一點距離,溫度不會太高,整個鍋底都能均勻受熱,煎出來的餅顏色很均勻~