五彩窩頭怎麼做|五彩窩頭的做法

“粗糧中含有大量的膳食纖維

這種纖維具有清潔消化壁和增強消化的功能

可促進腸蠕動，減少食物在腸道中的停留時間

適用人群：便祕、高血壓、糖尿病等慢性病患者”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

五彩窩頭的做法步驟

• 1、將吊瓜洗淨後蒸熟。

• 2、蒸熟的吊瓜壓成泥，白菜洗淨切碎，木耳泡發洗淨後也切碎。

• 3、胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨擦成細絲。

• 4、紫菜撕碎後用水浸泡。

• 5、粉絲泡軟後切小段。

• 6、將所有的材料加鹽、雞精、花生油拌勻。

• 7、準備好玉米麵跟麵粉。

• 8、倒入攪拌好的材料中拌勻。

• 9、團成圓球上鍋蒸熟即可。