1、食材:雪梨、紅棗、蓮子、小米、大米。
2、小米和紅棗淘洗後加水放入電飯煲中浸泡半個小時。
3、蓮子和大米淘洗後放入電飯煲中開啟稀飯程式。
4、雪梨去皮去核切小塊。
5、米粥煮10分鐘後放入雪梨同煮。
6、清淡營養粥。