紫蘇粥怎麼做|紫蘇粥的做法

“功效：可解表散寒、行氣寬中，適用於外感風寒所致的惡寒、發熱、頭痛身痛、鼻塞無汗、脘腹脹滿、噁心嘔吐、妊娠嘔吐等。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煲 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫蘇粥的做法步驟

• 1、準備好的食材待備用。

• 2、紫蘇葉子洗淨後浸泡5-10分鐘。

• 3、紫蘇葉子放入鍋中加入水，水煎取汁。

• 4、加入大米煮成稀粥。

• 5、加入適量的鹽就可以了哦，每日堅持食用1-2次，連續2-3天。