藜麥小米紐西蘭花膠粥怎麼做|藜麥小米紐西蘭花膠粥的做法

“今天這款藜麥小米花膠粥，老少皆宜，特別是對於乳糜瀉(對面筋蛋白過敏)、高血壓、高血脂、糖尿病、慢性病患者，對孕產婦、運動員、素食者、減肥塑身、病後康復者。也適合脾胃氣虛、大便溏薄之人食用，但是如果身體燥熱者忌食，便祕著少食。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

藜麥小米紐西蘭花膠粥的做法步驟

• 1、小米、藜麥淘洗乾淨；

• 2、將洗淨的藜麥、小米和泡發好的紐西蘭花膠放入鍋內大火煮沸；

• 3、煮沸後換小火繼續煮45分鐘即可。

小竅門

功效：
養肝護胃、調節血糖、保護血管
改善酸鹼平衡、減肥塑身
美容養顏、暖宮助孕、增強免疫力