胡蘿蔔小米藜麥粥 的做法 寶寶營養粥！ 胡蘿蔔小米藜麥粥 紅豆藜麥羹，軟糯易消化提高免疫力（適合月齡12+） 胡蘿蔔小米藜麥粥 怎麼做

“身為北方人，每天至少一頓粥，兩天不喝，就覺得少點啥😂😂。
粥不必天天大米，小米，其實可以多樣化，合理搭配，還是有一定的營養價值。
本方粥配比
小米：買的帶胚芽的黃小米，特別適合寶寶養胃
胡蘿蔔：含有維生素，膳食纖維
大米：主食之一，碳水化合物，蛋白質豐富，易消化吸收
三色藜麥：屬於粗糧，硒元素豐富，提高免疫力
紅小豆：補鐵，補氣血

注意：藜麥屬於粗糧，單獨煮是沒有粘性的，每次只需要少放一點就可以，多了也會增加寶寶腸胃消化負擔，適量就好。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

胡蘿蔔小米藜麥粥 的做法步驟

• 1、小米為主，多一點，其次大米，紅豆適量，少量藜麥。

• 2、胡蘿蔔切小丁。

• 3、把食材淘洗2-3遍，電飯煲中加入水，配好的食材，胡蘿蔔一起放進去，煲粥模式2.5-3小時。

• 4、軟軟糯糯，好喝，營養。

小竅門

1.粥的米量和水量需要自己磨合，煮出來的粥不稀不稠，軟糯剛好。
2.電飯煲煲粥水量不會減少，如果是燃氣需要多加一點點水，要想粥好喝，必須熬夠時間。