奇亞籽藜麥小米粥怎麼做|奇亞籽藜麥小米粥的做法

“奇亞籽藜麥小米粥就是很好的一道清腸養胃粥。小米可以養胃，奇亞籽和藜麥都被譽為超級食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，為腸道減輕負擔，也可以幫助我們控制血糖。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

奇亞籽藜麥小米粥的做法步驟

• 1、準備食材：小米50g奇亞籽10g三色藜麥（熟）100g水1000ml。

• 2、在鍋內倒入洗淨的50g小米。

• 3、倒入100g煮熟的三色藜麥。

• 4、倒入10g奇亞籽。

• 5、倒入1000ml水。

• 6、我是用壓力鍋煮的，所以按上煮飯鍵即可。

• 7、煮好後的粥非常的粘稠。

• 8、簡簡單單的一碗粥，卻有著超級能量。

小竅門

奇亞籽我選用的白奇亞籽，大家可以用市面上的奇亞籽替代。