是否會錯過野菜的美味|孕婦可以吃野菜嗎

孕婦，是每一個家庭當中的重點保護物件，特別是懷孕初期，在飲食和生活習慣方面，都是要非常注意的。我們都知道現在很多野菜是非常受歡迎的，人們都很愛吃，各式各樣都有，營養價值也不賴。孕婦有些也是很喜歡吃的，那麼孕婦一般可以吃野菜嗎？

一、孕婦可以吃野菜嗎，是否會錯過野菜的美味

野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿蔔素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜，無疑為孕婦和肚中的胎兒增添了一條營養供給渠道。此外，野菜汙染減少，味道也佳，可刺激食慾，減輕厭食症，故值得提倡。

因此，準媽媽們平時在餐桌上多添一盤野菜，無疑為腹中的寶寶增加了一條營養供給的渠道。而且野菜的味道清爽可口，對母親和胎兒雙方都比較安全，有助於激發孕婦食慾。此外，孕婦時常吃些野菜還能中和體內的酸性，以維持身體弱鹼性的內環境。媽媽吃得越均衡營養，寶寶長得越健康茁壯。

二、吃野菜會引起流產嗎

孕婦的身體素質不同於平常人的，因為孕婦在懷孕期間，飲食要格外的注意，因為稍不小心，就會造成流產。

應當說，大多數常見的食用野菜，孕婦可以食用，並不會引起流產。

不過，近年有研究表明，個別野菜有一定活血散瘀作用，可能會引起子宮興奮，存在潛在的流產風險。比如，馬齒莧，實驗證明，馬齒莧成分對子宮有興奮作用，可引起子宮收縮，有可能造成流產。懷孕初期，或有習慣性流產者，當忌食;但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。

還有薺菜，薺菜含有麥角鹼成分。動物實驗證明，麥角鹼有收縮子宮作用，對懷孕子宮更敏感，故孕婦多吃可能導致流產。

益母草也屬野菜，它有活血、祛瘀、調經等功效，女性痛經、產後血瘀食用較佳。但懷孕後最好不吃為好，其活血作用對孕婦不利。

此外，一些中醫認為性寒、滑利的野菜，如木耳菜、蘆薈、馬蘭頭、小薊、大薊、冬葵(冬莧菜)等。懷孕後也當慎食，尤其是懷孕初期最好少吃為宜。

孕婦可以吃野菜嗎？這就要看是什麼野菜了，一般情況來書這個是可以吃的，而且有些野菜能夠均衡孕婦的營養，這對孕育一個健康的寶寶還是非常有用的。但是也有些野菜是不能吃的，野菜寒性居多，也是不宜多吃，有些野菜還會引起宮縮，導致流產，所以吃之前一定要了解清楚哦。