枸杞子怎麼泡

很多人喜歡吃枸杞子，特別喜歡用枸杞子泡茶喝，因為，枸杞子含有一些人體所必須的營養物質，對人的身體健康是非常有用的。不過，枸杞子還有很多的作用呢。於是，就有人問了，枸杞子怎麼泡呢?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

枸杞子怎麼泡

一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便祕不治而愈。

枸杞子泡水喝的功效

1、延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖，β-胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質，能起到很好的抗氧化功效。而且枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長我們的壽命。

2、護肝明目

枸杞中含有的多糖對實驗性肝損傷有保護作用，促進肝損傷的修復。而且通過實驗證明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。枸杞子還可以適用於因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。

3、降血糖

枸杞提取物可顯著而持久地降低大鼠血糖，增加耐糖量，而且毒性較小。

4、美容潤膚

秋季氣候乾燥，人的面板也跟天氣一樣特別乾燥，還容易起皮，用枸杞泡茶喝能夠起到滋潤的作用，比很多護膚品的效果好很多。

枸杞泡茶飲用的注意事項

1、枸杞溫熱身體的效果相當強，如果患有感冒或上火就不能飲用枸杞泡茶。

2、枸杞畢竟是藥物，每日用量不應超過10克，身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

我相信通過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於枸杞子怎麼泡，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。枸杞子泡水喝有延緩衰老，護肝明目，降低血糖，美容養顏等等作用。但是枸杞子比較是藥，所以少吃比較好。