！|【保溫杯裡泡枸杞】不知道枸杞泡水喝的正確方法怎麼行

“保溫杯裡泡枸杞”是現在90後養生的必備，那麼泡枸杞正確的方法你知道嗎？需要用什麼樣的枸杞？泡一杯水需要放多少枸杞？枸杞茶養生，什麼時候喝最好？仔細閱讀下面的文字，答案全都在裡面哦，讓你輕鬆泡出營養，喝出健康，做一個明明白白的保溫杯養生黨！

一、枸杞泡水喝的正確方法

1、一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。

2、放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好，因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

3、每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。

二、枸杞茶的飲用時段

1、看電腦時

枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

2、在盛夏時分

天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便祕不治而愈。

三、枸杞泡水喝的功效

1、延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖，β-胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質，能起到很好的抗氧化功效。而且枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長我們的壽命。

2、護肝明目

枸杞中含有的多糖對實驗性肝損傷有保護作用，促進肝損傷的修復。而且通過實驗證明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。枸杞子還可以適用於因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。

3、降血糖

枸杞提取物可顯著而持久地降低大鼠血糖，增加耐糖量，而且毒性較小。

4、美容潤膚

秋季氣候乾燥，人的面板也跟天氣一樣特別乾燥，還容易起皮，用枸杞泡茶喝能夠起到滋潤的作用，比很多護膚品的效果好很多。

枸杞泡水喝的正確方法已經全部告訴你啦，大家還可以根據自身需求，增加一些菊花茶等進行搭配沖泡。大家有空的時候可以試試看，畢竟枸杞是一種平價的養生食材，而且養生效果甚佳，除了泡水喝，還可以在燒菜時作為配料，增添菜餚的風味。