吃桂圓上火了怎麼辦

相傳，在很早很早以前，有一種種子圓黑光澤，種臍凸起呈白色的水果被供奉到皇室後，經皇帝觀察，有了一個好聽的名字——龍眼。龍眼也就是我們現在常說的桂圓，通常分為鮮桂圓和幹桂圓兩種。聰明的人們運用自己的智慧將桂圓烹飪出各種各樣的佳餚甜點，甚至還做出了相關的飲品，既滿足了味蕾的同時又吸收了大量的維生素。桂圓雖好，但其也有一定弊端，那就是吃多了容易上火。這對愛吃桂圓的人來說可是一種災難，但人們也想出了相應的解決辦法。那麼，吃桂圓上火了怎麼辦呢？

一、吃桂圓上火了怎麼辦

首先是需要多喝水，水是最好的解藥，儘量少吃藥，用藥需要在醫生指導下導下用藥，多吃水果跟蔬菜，可以喝點酸奶，促進消化，適量活動活動，促進腸胃的蠕動，少吃或者不吃辛辣的食物。

1、苦寒不分家，巧食苦菜降火氣

針對氣血過旺、心肝上火的症狀，建議大家可以食用一些苦菜來驅除火氣，在中醫角度認為，苦寒不分家，苦菜對於降火還是有著非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等，烹飪方法可以不用太過於講究，簡單進行處理即可。

2、適當地給身體補充水分

對於部分上火情況不太嚴重的朋友來說，多喝水的確能夠緩解症狀。在食用桂圓過後建議相應地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯，也可以減輕上火的症狀。

3、早睡早起，注意休息

正常合理的作息時間，也是降火的好方法之一。

二、桂圓的介紹

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

桂圓又稱龍眼、亞荔枝。是一種果實。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有分佈。其中福建產量佔全國總產量的50%。秋季果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或將果實幹燥後，剝取假種皮備用。

桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。

世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、寮國、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

桂圓中含有大量糖分與維生素，有健腦安神、補血養氣、益智寧神的作用，因此，除了被日常食用之外還可以用來入藥，可以說是一種天然的保健品。有的桂圓愛好者甚至會專門拿它來釀酒喝。如果上火了怎麼辦？沒關係，通過上文“吃桂圓上火了怎麼辦”中，您一定也學會了不少應對吃桂圓上火的好方法。當然，也不是說掌握了上面的方法就可以隨心所欲的吃了，而是要適量。食入的桂圓過多會帶來其他疾病，那可就不是上面的方法能夠解決的啦，在享受美味的同時，一定要注意健康哦~

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