如果上火要怎麼辦呢|紅毛丹吃多會上火嗎

紅毛丹是一種熱帶的水果，因為它的味道十分甘甜、鮮美，所以一直深受大家的喜愛。紅毛丹雖然好吃，但是有些小夥伴卻不敢多吃，因為吃多了會有上火的情況，那麼吃紅毛丹真的會上火嗎?如果上火了該怎麼辦?下面就讓我們一起來了解一下吧。

紅毛丹味道酸甜可口，鮮美多汁，吃起來口感脆爽，是一種備受喜愛的熱帶水果，有“熱帶果王”之稱。紅毛丹別名毛荔枝，果實呈球形，外殼上長有軟刺。成熟的紅毛丹外殼鮮紅，軟刺紅綠相間，煞是可愛。紅毛丹吃多會上火嗎?紅毛丹是熱性還是涼性的呢?

一、紅毛丹吃多了會不會上火呢

紅毛丹味甘酸，含糖量比較高，所以對於易上火的人而言紅毛丹吃多了是會上火的。一般人都可以食用紅毛丹，但是如果有胃炎症狀，消化性潰瘍症狀，上火症狀的人就不宜食用紅毛丹了。

二、紅毛丹是熱性還是涼性

1、紅毛丹味甘性溫

紅毛丹既不是熱性水果也不是涼性水果，而是溫性水果。那麼為什麼紅毛丹吃多了還會上火呢?這是因為紅毛丹含有的果糖較多，人體通過消化葡萄糖產生身體所需要的能量，而果糖則會佔據葡萄糖的工作空間。果糖不能被人體直接吸收利用，還需要轉化為葡萄糖，這就使得身體機能中能量轉化的效率降低，身體裡的能量供給跟不上，因此就有了“上火了”的感覺。

2、一體兩面

雖然一次性吃太多的紅毛丹容易上火，但實際上長期食用紅毛丹卻能夠清熱解毒，增強人體免疫力。除了果肉以外，紅毛丹的殼也具有藥用價值，紅毛丹果殼洗淨後加水煎煮飲用，可以改善口周炎與腹瀉。

三、如果不小心紅毛丹吃多了上火該怎麼辦呢

1、搭配涼性水果吃

紅毛丹吃多了易上火，這時候備上幾個涼性水果就不怕了，比如火龍果就很適合。夏天到了吃上三四顆紅毛丹，搭配一顆火龍果，冰冰涼涼又甜甜蜜蜜，真是美滋滋。

2、喝杯涼茶

涼茶清熱敗火，再吃過紅毛丹後，可以來上一杯涼茶放鬆身心。

3、提前吃點澱粉類食物

吃紅毛丹太多易上火的原因是紅毛丹果糖含量高，會替代葡萄糖，不易吸收。如果先吃上一些麵包之類的澱粉食物，就可以讓身體含有足夠的葡萄糖，這時候再吃紅毛丹，就能夠減少上火的概率了。其實也就是，不要在空腹的時候吃紅毛丹。

紅毛丹吃多會上火嗎?因個人體質不同，有些小夥伴就是比較容易上火的哦，即使不太容易上火的小夥伴們，吃了過多的紅毛丹還是可能會上火的。所以紅毛丹雖然好吃，卻不能過多食用哦。喜歡吃紅毛丹的朋友可以常吃，但是一次不要吃太多，常吃可是有提高免疫力功效的呢。