人人都說枸杞好，事實上枸杞也確實很好，在人人都說養生，人人講究食補的今天，枸杞也仍然堅挺的霸佔在各大健康養生食材榜的榜首，但是今天要為大家分享的是枸杞子，特別是黑枸杞的副作用，一個東西有利就有弊，黑枸杞也不例外，一起來看看吧。
黑枸杞上火嗎
枸杞作為人們所熟知的保健品，有著很好的補腎理氣的效果。除了作為保健品，枸杞在人們熬湯、煮粥的時候也會起到提味的作用。黑枸杞作為枸杞中的珍品，養肝明目、補腎益精、延緩衰老的功效更好，所以更受人們追捧。黑枸杞有著良好的滋補效果，那麼經常喝會上火嗎?
一、黑枸杞上火原因
一般來說，正常的情況下，喝黑枸杞是不會上火的，黑枸杞本來是屬於熱性質的養生品，食用黑枸杞導致上火的原因有3個。第一，每天食用的黑枸杞太多了，導致的上火。第二：自身的體質問題，體質比較虛熱，食用黑枸杞導致上火的，第三:自己本來就一點火氣重，所以一喝黑枸杞就會立馬錶現出來。
二、哪些人吃黑枸杞容易上火
1、平時心情浮躁的女性，和小孩子，食用黑枸杞也是比較容易上火的。
2、作息時間不規律的人食用黑枸杞也是比較容易上火的。
3、體質虛
三、怎麼吃黑枸杞才可以預防上火
1、每天用黑枸杞泡水喝不要超過50顆粒，一天可以少喝一點：
2、在泡黑枸杞的時候可以搭配一點菊花一起泡水喝，
3、女性在月經期不要用黑枸杞泡水喝.
4、晚上好的不用黑枸杞泡水喝.
四、吃黑枸杞上火要怎麼辦
1、要立馬停止喝黑枸杞，用菊花泡水喝.
2、多吃一些水果
五、黑枸杞泡水前要清洗嗎
不用說，黑枸杞泡水之前是不要清洗的，黑枸杞看雖然是很色的，那是因為它本身就是黑色，並不是加工的時候造成的，不存在不乾淨的情況.
六、黑枸杞泡水清洗一下的害處
黑枸杞遇到水以後，就會很快釋放出顏色來，這些顏色就就是黑枸杞裡面的營養，黑枸杞在清洗的時候就會造成黑枸杞裡的花青素流失，黑枸杞在第1接觸水的時候花青素釋放是最多的，假如我們洗一下，就會把很大一部分的黑枸杞營養給清洗掉了.所以說黑枸杞泡水之前好的不要清洗。
黑枸杞是溫熱食物，正在長痘痘期間，好的不要食用黑枸杞，因為怕會上火，不利於痘痘的康復，反而會加重痘痘生長。
通過文章的講解，大家有沒有明白黑枸杞上火的原理以及上火了怎麼辦呢？其實這還真的是一門學問呢，對弈枸杞子這種中華傳統的養生食品，中藥材來說，不僅要掌握它的益處、功效，還要掌握、明白它的副作用，就有兩個方面都照顧到，才能科學的養生哦。
千里飄香谷
