快來看看|吃羊肉上火了怎麼辦

羊肉是大家經常吃的食物，那麼羊肉的功效和作用也是十分的高的，那麼如果吃羊肉上火了怎麼辦呢？這個問題是十分重要的，因為上火也會讓身體不適，所以在身體不同的情況下，應該吃何種食物是非常重要的，跟著小編一起往下看吧，一定不會讓你失望的。

一、吃羊肉上火了怎麼辦

羊肉吃多了上火怎麼辦，為防“上火”，在吃羊肉時要掌握好量。特別是腸胃不太好的人，羊肉用調料時要慎重。調料味道重一些，雖可去除羊肉的羶味，但有損腸胃功能。

羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養成分，是我們肉食的最佳選擇之一。而且羊肉含有充足的熱量，秋冬季節食用，能增加身體的熱量，抵禦嚴寒，還能溫補身體，提高人體的免疫力。古人云：多吃羊肉，健康長壽。

羊肉適用於一般人群，除了發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用，以及患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食用，暑熱天或發熱病人慎食之，水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病症者禁食外，其他人都可以吃羊肉。所以說，寶寶是可以吃羊肉的。

但是，因為羊肉本來就是溫補的熱性食物，吃多了容易導致燥熱，寶寶本身陽氣就比較旺盛，吃多了羊肉的話，容易出現感冒症狀。媽媽們喂寶寶吃羊肉時要注意量，可以將羊肉剁碎煮熟後，少量餵食。值得注意的是，夏天儘量不要給寶寶吃羊肉。

二、羊肉和什麼搭配吃最好　　

1.豆腐和蘿蔔

豆腐、蘿蔔不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、止渴的作用。而羊肉和蘿蔔同做菜，則能發揮蘿蔔消積滯、化痰熱的作用。

2.黑豆

羊肉富含動物性蛋白質，黑豆富含植物性蛋白質，兩者正好可以互補，促進蛋白質的全面吸收。黑豆含有較多的植物固醇和不飽和脂肪酸，可以減少人體對羊肉中的膽固醇和飽和脂肪酸的吸收，對降血脂有一定幫助。黑色入腎，因而黑豆還可以增強羊肉補腎暖身的效果。

3.生薑

羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

羊肉雖然有羶味、但是口感細嫩、營養豐富、並且不容易長胖。搭配以上3種食物、更有補腎暖身、清熱瀉火以及開胃壯陽的作用。

吃羊肉上火了怎麼辦的問題，小編在上面已經詳細的給大家講述清楚了，相信大家看了這個講述以後，一定對這個問題十分的瞭解了，不同的食物有不同的功效和作用，那麼身體健康是第一位的，所以大家瞭解自己吃的食物是十分的有必要的哦！