如果上火該怎麼辦呢|枸杞茶上火嗎

枸杞壯陽這個傳聞大家都曾聽過把，所以有很多人都泡枸杞茶喝，希望能改善身體血液迴圈，養精蓄銳，可是您知道枸杞既然能補陽氣，其自然有些“火”的成分在內，但是很多食物都有“火”的成分，而且吃多少都沒關係，那麼枸杞茶也是這樣子嗎？喝多了不會上火嗎？

一、喝枸杞茶上火嗎

適量的食用枸杞是不會上火的，但過度服用由於夏季炎熱加上滋補藥物的藥性會引起上火等症狀。通常情況下每天8-16顆就可以了，體熱的體質相應的減去一些。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用，能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

但枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。

二、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養價值，但是也不能過量食用。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

吃什麼東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

三、枸杞子泡水喝的注意事項

1.在選用枸杞時一定要選擇大小均勻，顏色暗紅的枸杞。

2.泡水前，要先清洗一下枸杞，將上面的灰塵等髒物洗掉。

3.枸杞泡水時所用的枸杞也一定要是適量，一小把即可，過多也可能會導致上火。

四、枸杞的降火吃法

1.枸杞菊花茶

材料：幹菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1個、冰糖20g、開水適量。

做法：將梨洗乾淨，切成小塊，準備好菊花 枸杞 冰糖;把梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖;衝入熱開水用筷子攪拌一下，蓋上蓋子悶5-10分鐘即可喝了。 功效：枸杞菊花茶的飲用主要就是起到疏風清熱、解毒明目等功效，體虛、脾虛、胃寒病者是不適合飲用枸杞菊花茶。

2.枸杞八寶茶

材料：貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、枸杞子5顆、西洋參1片、陳皮2片。 做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。

功效：八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

您這下知道和枸杞茶上火嗎的結果了吧，如果只喝枸杞茶那過量肯定會上火，需要配上其他的材料相以輔佐，讓枸杞中的火氣消散下去，這樣才能夠不上火，雖然說不上火，但是不代表您可以無所顧忌的暢飲，任何吃的東西都得有一個度的，超過這個度就會對身體產生不良的效果的。