大家一定吃過綠豆糕、綠豆酥、綠豆月餅等等與綠豆相關的東西，也一定喝過南瓜粥、南瓜八寶飯以及南瓜酥等與南瓜有關的食物。那麼小編想問問大家是否喝過南瓜綠豆湯?將美味的南瓜和綠豆放在了一起，這是一種什麼神仙搭配，接下來請跟隨小編，讓我們一起來看看。
一、南瓜綠豆湯怎麼做有營養
做南瓜綠豆湯，不用想，大家一定也都知道，我們需要的原料有南瓜和綠豆。那麼怎麼做呢，我們一起來康康!
1.我們要挑選原料，綠豆注意挑選是否有蟲，而且綠豆的顏色一定要好，南瓜一定要挑選小金瓜，口感又面有好吃，不要選成水南瓜了，差距真的特別大。
2.將綠豆洗一個香噴噴的澡，將南瓜殘忍的剝去它的皮，然後切成大小適宜的塊狀，將他們放在一旁備用。
3.將高壓鍋內放入適量水，大概恰好沒過南瓜和綠豆即可。
4.然後放入洗淨的綠豆，用大火煮沸，煮大概10分鐘。
5.這時候，可以根據個人口味，不愛吃綠豆皮的，可以將浮在水面的綠豆皮倒掉。其實小編建議不要這麼做，綠豆皮之去火的佳品，很有營養的。
6.這時候再放入切好的南瓜，記住煮南瓜的時候一定要注意時間的把控，南瓜一定不能煮太久了，否則小金瓜會碎在鍋底，影響視覺美感。
7.這時候依然根據個人口感，放一些調料或者配料。小編一般只放糖了。
二、南瓜綠豆湯喝了有什麼營養
1.消暑解渴
綠豆是我們大家公認的消暑解渴的優品，大家想一想，在酷熱的夏天，喝一杯冰鎮綠豆南瓜湯那該是多麼愜意!
2.降血糖
南瓜中富含豐富的果膠，它具有干擾人體其他食物中營養成分的吸收，降低長肉的風險。並且南瓜富含膳食纖維，它可是具有飽腹作用，因此這也是減肥的有一大神器。
3.美容養顏
一提起美容養顏是不是大批大批的不同年齡的小姐姐都心動了，這真是當今時代女性最在乎的問題了，我們都想要青春永駐，那麼南瓜綠豆湯真的是一個法寶，它可以濡養我們的脾胃腸道，使我們的代謝速度加快，你想一想，如果我們體內沒有垃圾毒素堆積，我們的氣色自然就會變好，面板狀態不用說一定很棒!
說了這麼多，小編已經忍不住去熬了一鍋南瓜綠豆湯，一品其甘醇。不知道通過以上小編的介紹大家是不是也像小編一樣愛上了南瓜綠豆湯，不論是從其食物美味方面還是其營養價值方面，真的是沒有缺點可言，說的多想的多都不如自己去試試，那麼大家快去試試吧!
千里飄香谷
