只要當歸枸杞紅棗泡水喝|養生的方法這麼簡單

日漸加快的生活腳步讓許多人都開始重新正視養生這一個問題，但是繁忙的生活常常讓人無法抽身去研究一些複雜的養生藥膳。但是養生真的有那麼難嗎？並不是的，當歸枸杞紅棗泡水就是一個既簡單又方便，還容易每天都堅持的養生好飲品！

當歸枸杞紅棗泡水喝的功效與作用

眾所周知，當歸是一種中藥材，主要功效有:補血活血、調理月經、緩解月經疼痛;枸杞也是一種中藥材，主要功效有:補肝補腎、益氣補精;紅棗是一種常用食材，主要功效有:補血、抗氧化緩解面板衰老。當歸枸杞紅棗茶是將這三種食材洗乾淨，放在開水鍋煮成的茶水，便於月經不調、肝腎虛弱的人飲用，對女性來說具有美容養顏、調理經期作用，對男性來說可以壯陽補腎，所以男女都比較適合飲用。

1、補血調經

當歸既能補血活血、通經調經，又能活絡止痛，枸杞能滋補精血，當歸枸杞泡水喝尤其適合月經不調、痛經、血虛閉經的女性，用於補血調經。

2、美容養顏

當歸通過直接消除自由基，抑制氧化反應和自由基反應等拮抗自由基對組織的損害，達到抗衰老的效果;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素、微量元素硒和維生素E都有抗氧化作用，另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。因此當歸枸杞泡水喝有美容養顏之功。

3、補腎護腎

當歸對腎臟有一定的保護作用，能改善人體腎缺血後腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能，減輕腎損害，促進腎小管病變的恢復。枸杞多糖可在一定程度上起到對抗自由基的作用，從而使腎組織丙二醛水平下降，並且預防粒線體老化，達到補腎的效果。因此當歸枸杞泡水喝可以補腎護腎。

4、抗腫瘤

當歸的有效成分當歸多糖對腫瘤有一定程度的抑制作用，枸杞含有的枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。當歸枸杞泡水喝有抗腫瘤的作用，能在一定程度上預防腫瘤的出現。

是不是沒有想到原來平時很容易就能買到的食材也有這麼好的功效呢？當歸枸杞紅棗水不僅簡單易做，還可以為身體帶來許許多多的好處，適合的人群範圍也很大，老少咸宜，最適合每天泡一壺來和家人一起分享，共同擁有一個健康的好身體。